Specifikace podložky na jógu

Běžné rozměry podložky na jógu jsou primárně 61 cm × 173 cm-standardní velikost v Číně-, k dispozici jsou však i jiné velikosti, například 61 cm × 183 cm. Standardní tloušťky zahrnují 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm a 7 mm; TPE žíněnky mohou dosahovat tloušťky 10 mm, žíněnky určené pro skákání přes švihadlo od 10 mm do 20 mm.
Rada pro výběr: Silnější podložka na jógu nemusí být nutně lepší, protože nadměrná tloušťka může ohrozit rovnováhu. Tloušťka 6 mm je považována za standardní a je vhodná pro začátečníky. Začátečníci se mohou rozhodnout pro rohože o tloušťce 6 mm, 7 mm nebo 8 mm a poté, co získají určité zkušenosti, přejdou na rohože o tloušťce mezi 3,5 mm a 5 mm. Pro cvičení na podlaze je optimální tloušťka 6 mm až 8 mm, zatímco podložky na skákání přes švihadlo by měly mít tloušťku 10 mm až 20 mm. Pokud jde o rozměry, délka by měla přesahovat výšku uživatele alespoň o 15 cm a šířka by měla umožnit dalších 5 až 10 cm za prostorem, který zabírá tělo, když leží naplocho s přirozeně opřenými končetinami.